Γιόγκα σε καρέκλα

8 (1)

Τα εργαστήρια Chair Yoga, Γιόγκα σε καρέκλα ή με τη βοήθειa καρέκλας, απευθύνονται σε άτομα που θέλουν να αποκομίσουν όλα τα οφέλη της Γιόγκα τόσο σε πνευματικό όσο και σε σωματικό επίπεδο αλλά αδυνατούν να ενταχθούν σε τμήματα Hatha, Vinyasa κλπ λόγω συγκεκριμένων προβλημάτων ή αδυναμιών όπως:

  • Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
  • Πάρκινσον
  • Διάφορες μορφές Αρθρίτιδας
  • Ορθοπεδικές επεμβάσεις
  • Προσθετικές Ορθοπεδικές Επεμβάσεις
  • Ορθοπεδικά Προβλήματα
  • Παχυσαρκία
  • Εγκυμοσύνη
  • Ηλικιωμένα άτομα
  • Προ-εγχειρητική και μετά-εγχειρητική περίοδος
  • Χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας
  • Περίοδος ανάρρωσης από τραυματισμό
  • Ανάρρωση από μετατραυματικό στρες
  • Αναζήτηση Ήπιας μορφής άσκησης

Στις συναντήσεις αυτές ασκούμαστε σε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό, με παράλληλη πρακτική όλων των ασκήσεων Γιόγκα πάνω σε καρέκλα ή με τη βοήθεια αυτής, ανάλογα με την κατάσταση υγείας των ασκουμένων. Χρησιμοποιούνται ιμάντες, γιόγκα μπλοκς, μπάλες διαφόρων μεγεθών, μαξιλάρια για την εκτέλεση των ασκήσεων με ασφάλεια και πρόσθετη βοήθεια για τους μαθητές.

    Οφέλη:

  • Μείωση μυικών πόνων
  • Αύξηση του εύρους κίνησης
  • Μείωση δυσκαμψίας
  • Αύξηση ελαστικότητας και ευλιγισίας των αρθρώσεων
  • Σωστή αναπνοή
  • Μείωση ψυχολογικής πίεσης
  • Μείωση κατάθλιψης & νευρικότητας